الصفحة الرئيسية
اتصل بنا
دليل الأطباء
صفحات الاطباء
English
من نحن
زوايا
المقدمة
شخصية العدد
ملف العدد
فخر الاردن
صحة قلبك
الراحة النفسية
علاقات انسانية صحية
رياضة وصحه
أبراج صحية
شغب
دراسات
مقدمة
مركز التحالليل الطبية
سكري صحي
تغذية صحية
صحة المرأة
التوحد
شركات طبية
السياحة والأثار
اسعافات أولية
قصة
عيادة قلب الاردن
ريبورتاج
ملف الأباء والابناء
القطاع الطبي المؤنث
منوعات طبية
بقلم طبيب
امراض الاطفال
امراض الكلى للاطفال
الإعاقة العصبية والألم المزمن
أمراض الأعصاب والدماغ
أمراض انف واذن وحنجرة
الامراض الباطنية
أمراض جلدية وتناسلية
أمراض الجهاز الهضمي والكبد
طب الأسرة
أمراض وجراحة العيون
أمراض وجراحة النسائية والتوليد
أمراض روماتيزم ومفاصل
أمراض سكري وغدد صماء
الامراض الصدرية
أمراض وجراحة الكلى والمسالك البولية
أمراض الدم والأورام
أمراض الدم والأورام للأطفال
الاشعة العلاجية للاورام
الطب النووي
أمراض قلب وشرايين
امراض القلب للاطفال
تغذية سريرية
جراحة الاطفال
جراحة الاوعية الدموية
جراحة قلب وشرايين وصدر
جراحة عظام ومفاصل
الطب الطبيعي والتاهيل
جراحة التجميل والترميم
جراحة الاعصاب والدماغ
جراحة اعصاب ودماغ الاطفال
جراحة عامة وجهاز هضمي والمنظار
الطب العام
الطب النفسي
الرعاية التلطيفية
الطب الصيني
التداخلات الجراحية
طب وجراحة الاسنان
تقويم الاسنان
تحاليل طبية
مركز المعلومات الدوائية
اصدارات
طبيبك
الصفحة الرئيسية
>> رياضة و صحة
رياضة و صحة
21 09 2022
النقاهة بعد العمليات الجراحية\ مرام الفقهاء
تختلف فترة النقاهة بعد العملية الجراحية بشكل كبير حسب نوع العملية الجراحية التي خضع لها المريض والأمراض المرافقة الموجودة لديه وطبيعة العمل أو النشاطات التي يقوم بها. والجراح هو أفضل من يحدد الفترة المناسبة للاستراحة بعد العملية والنشاطات التي يسمح بممارستها خلال فترة النقاهة. ينصح معظم المرضى ...
26 05 2022
الرياضة ما بعد عمر الثلاثين\ مرام الفقهاء
تزيد مسؤوليات ومشاغل الحياة بعد الثلاثين، كما تبدأ تغيرات داخل الجسم بشكل يجعل الحفاظ على الوزن المثالي مسألة أكثر صعوبة. ومن المهم تعديل طريقة التغذية وطريقة ممارسة الرياضة لتتناسب مع المرحلة العمرية الجديدة وتحدياتها. تتغير الكثير من الأمور في حياة النساء عند الوصول للثلاثين تشمل آلية تراكم الدهو...
03 02 2022
القلب الرياضي\ مرام الفقهاء
عضلة القلب تعمل كمضخة تقوم بضخ الدم باستمرار إلى جميع خلايا الجسم، فهو عبارة عن مضختان تعملان كمضخة واحدة، فالجهة اليمنى من القلب تضخ الدم إلى الدورة الرئوية، أما الجهة اليسرى فتضخ الدم إلى الدورة الدموية الجسمية وثم إلى جميع أجراء الجسم، يضخ القلب أثناء الراحة حوالي 5لترات من الدم تكون كافية لسد اح...
02 02 2022
برنامج إعادة تأهيل القلب\ د. هبة عكيلة
ما هو برنامج إعادة تأهيل القلب؟ برنامج إعادة تأهيل القلب عبارة عن خطة علاجية شاملة تبدأ من دخول المريض الى المستشفى وقبل خروجه، الهدف الأساسي منها هو البدء بممارسة التمارين الرياضية العلاجية لإعادة تأهيل القلب، والهدف الثاني هو التوجيه الغذائي والسلوكي لدى المريض بحيث نقوم بتعديل نمط الحياة لديه وت...
20 08 2021
تمارين كيجل \ مرام الفقهاء
ترجع تسمية تمارين كيجل إلى الدكتور أرنولد كيجل، وهي مجموعة من التمارين التي يمكنها تقوية العضلات الموجودة في قاع الحوض، ومنها عضلات الرحم والمثانة والأمعاء، وبإمكان هذه التمارين التخلص من بعض المشكلات ومنها السلس البولي، والقدرة على التحكم في الأمعاء وخاصة إن كنت تعاني من بعض المشكلات الصحية بعد الح...
20 02 2021
الرياضة تخفف التوتر والضغط النفسي\ مرام الفقهاء
تعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية من الأمور المهمة جدا للصحة النفسية والجسمانية للإنسان، وتخلصه من ملل الحياة اليومية، التي قد تسبب له حالة من القلق. أصبحت الرياضة مهمة في حياة الكثير من الأشخاص لما تحتويه من فوائد كبيرة على الصحة البدنية والنفسية، حيث يتخلص الإنسان من خلالها من بعض ضغوط الحياة كان ا...
23 08 2020
للحصول على حياة زوجية أفضل/ مرام الفقهاء
أكدت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الحياة الجنسية، وذلك لأن المستوى الصحي المتدني عموماً يؤدي إلى تدهور الوظائف الجنسية كغيرها من الوظائف العضوية للجسم. التمارين الرياضية لا تفيد فقط في الحفاظ على الصحة العامة ولكنها تؤهلك لحياة جنسية سعيدة. الرياضة تساعد ع...
01 07 2020
الرياضة وتأثيرها على الكلى/ مرام الفقهاء
للرياضة أثر كبير في علاج أمراض الكلى والتخفيف من أعراضها، فقد وجدت دراسة حديثة ان ممارسة الإنسان للتمارين الرياضية قد يساعد في منع الاصابة بحصى الكلى، وهذا لا يتطلب تمارين قاسية حيث ان المشي لعدة ساعات اسبوعيا قد يقلل احتمال الاصابة بهذه المشكلة المؤلمة والشائعة. تضمنت الدراسة حوالي 85,000 ...
1
2
3
4
5
التالي
صفحة 1 من 7