Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> رياضة و صحة

رياضة و صحة


03 02 2022
القلب الرياضي\ مرام الفقهاء

عضلة القلب تعمل كمضخة تقوم بضخ الدم باستمرار إلى جميع خلايا الجسم، فهو عبارة عن مضختان تعملان كمضخة واحدة، فالجهة اليمنى من القلب تضخ الدم إلى الدورة الرئوية، أما الجهة اليسرى فتضخ الدم إلى الدورة الدموية الجسمية وثم إلى جميع أجراء الجسم، يضخ القلب أثناء الراحة حوالي 5لترات من الدم تكون كافية لسد اح...

02 02 2022
برنامج إعادة تأهيل القلب\ د. هبة عكيلة

ما هو برنامج إعادة تأهيل القلب؟ برنامج إعادة تأهيل القلب عبارة عن خطة علاجية شاملة تبدأ من دخول المريض الى المستشفى وقبل خروجه، الهدف الأساسي منها هو البدء بممارسة التمارين الرياضية العلاجية لإعادة تأهيل القلب، والهدف الثاني هو التوجيه الغذائي والسلوكي لدى المريض بحيث نقوم بتعديل نمط الحياة لديه وت...


20 08 2021
تمارين كيجل \ مرام الفقهاء

ترجع تسمية تمارين كيجل إلى الدكتور أرنولد كيجل، وهي مجموعة من التمارين التي يمكنها تقوية العضلات الموجودة في قاع الحوض، ومنها عضلات الرحم والمثانة والأمعاء، وبإمكان هذه التمارين التخلص من بعض المشكلات ومنها السلس البولي، والقدرة على التحكم في الأمعاء وخاصة إن كنت تعاني من بعض المشكلات الصحية بعد الح...

20 02 2021
الرياضة تخفف التوتر والضغط النفسي\ مرام الفقهاء

تعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية من الأمور المهمة جدا للصحة النفسية والجسمانية للإنسان، وتخلصه من ملل الحياة اليومية، التي قد تسبب له حالة من القلق. أصبحت الرياضة مهمة في حياة الكثير من الأشخاص لما تحتويه من فوائد كبيرة على الصحة البدنية والنفسية، حيث يتخلص الإنسان من خلالها من بعض ضغوط الحياة كان ا...


23 08 2020
للحصول على حياة زوجية أفضل/ مرام الفقهاء

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الحياة الجنسية، وذلك لأن المستوى الصحي المتدني عموماً يؤدي إلى تدهور الوظائف الجنسية كغيرها من الوظائف العضوية للجسم. التمارين الرياضية لا تفيد فقط في الحفاظ على الصحة العامة ولكنها تؤهلك لحياة جنسية سعيدة.   الرياضة تساعد ع...

01 07 2020
الرياضة وتأثيرها على الكلى/ مرام الفقهاء

للرياضة أثر كبير في علاج أمراض الكلى والتخفيف من أعراضها، فقد وجدت دراسة حديثة ان ممارسة الإنسان للتمارين الرياضية قد يساعد في منع الاصابة بحصى الكلى، وهذا لا يتطلب تمارين قاسية حيث ان المشي لعدة ساعات اسبوعيا قد يقلل احتمال الاصابة بهذه المشكلة المؤلمة والشائعة.   تضمنت الدراسة حوالي 85,000 ...


24 01 2020
رياضة الإسكواتش / مرام الفقهاء

إسكواتش.. لعبة إنجليزية عرفت في القرن التاسع عشر في لندن، ثم انتشرت إلى العالم كله وكانت تلعب بمضارب الراكيت ثم ظهرت كلعبة مستقلة في عام 1890 وفاز بأول بطولة في نفس العام جون فيكسي. والاتحاد الدولي للاسكواتش هو المعتني بهذه الرياضة في المستوى العالمي.   تمارس الإسكواتش في ملعب مغلق من أربع حو...

08 11 2019
دور الرياضة في الوقاية من السرطان / مرام الفقهاء

لا يخفى على أحد الأهمية التي يتميز بها النشاط البدني أو الرياضي في الحفاظ على الصحة، وقد توصل الباحثون إلى أنه يمكن الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان، وخصوصاً سرطان القولون والثدي والرئتين بالمداومة على النشاط الرياضي لنصف ساعة يومياً، وعلى العكس فإن زيادة الوزن والسمنة تقوي احتمال الإصابة بالسرطان. ...




   1 2 3 4 5    التالي
صفحة 1 من 7

أيار 2022 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

اخر الأخبار

"جمعية المستشفيات الخاصة تهنئ قائد الوطن وشعبه بعيد الاستقلال"

هنأت جمعية المستشفيات الخاصة جلالة الملك عبدالله...

‎القمة الأولى لأمراض القلب الاستقلابيه cardiometabolic

‎عمان- قلب الاردن، تنظم مجموعة أطباء القلب ا...

اليوم العالمي لسرطان الاطفال

15 شباط
زيادة فرص الشفاء بإيدينا 
عرض المزيد

النشرة الدورية